安定して暮らしていくために、環境や健康は重要です。
モノの整理や体調改善のためにやったことなど。
暮らしの改善 嫌な記憶が消えないのは「脳のバグ」か？ 思い出す理由と対策を調べてみた
「嫌な記憶を消すことはできるのか？」過去の過ちを何度も思い出してしまう理由（脳の仕組み）や対策、遺伝的な個人差、栄養面の影響について調べたまとめ。記憶のフラッシュバックに悩む人へ、自分という「設定」との折り合い方を探ります。
暮らしの改善 【体験記】ストレス・便秘・眠気・乾燥…「副腎疲労タイプ」の私がAIに勧められてにがり＋ビタミンCを始めてみた
長引く謎の体調不良の正体は？疲れやすいストレスが続くとすぐ便秘になる便秘か下痢かどっちか便秘になるとボーッとする日中眠くなることが多い冬場は肌が乾燥というか粉吹きがすごい（軽いときもある）口の感じが変鼻の中が乾燥する？かさぶた、夜になると詰...
暮らしの改善 【実家の片付け】できるだけお金をかけずに大型家具を処分する【生前整理】
※こちらはyoutube動画の内容に補足情報を追記した記事です。まえがきなんやかんやあって、実家の片付けが順調に進み家族も協力的になってくれているのですが、大型家具類が売れないし、業者に頼むと金がかかるし、とりあえずこのままおいとくか…とい...
暮らしの改善 ずっと禁煙できなかった重症ニコチン中毒者が自分だけでかなりゆるやかにタバコを辞めた流れ
この記事は「なんちゃら禁煙法」のような禁煙するためのメソッドを紹介するものではありません。「持って生まれた気質」×「タバコ」の親和性が半端なく、引くほどの重度ニコチン中毒、タバコ依存に陥っていた私が、結果的に禁煙に成功するまでに行ったことの...
暮らしの改善 机の奥行きが狭いのでPCモニタと作業スペースの机を分離してみた
PCデスクはなかなか合うものが無く定期的に検討するものの奥行き800か900mmはほしい奥行きはあっても高さとかが合わないダイニングテーブルとかではあるが重い、高い移動する可能性があるので簡単に運搬できるようにしたい今のPC作業場は床が柔ら...
暮らしの改善 腰枕（尻枕）を使うようになったら枕探しから解放されたかもしれない
枕ジプシーだったのがひょんなことから枕探しから解放されたかもしれないのでそのご紹介腰枕発見の経緯新しい枕を買ったが柔らかさはいいけどなんだかしっくりこないもうちょっと頭側に重みが乗ればいい感じなんだが……また枕探すのももったいないのでいろい...
暮らしの改善 なんだかだるい時に「大あくび」をすると少しましになる
ソースはもう覚えてないけど大あくびするといいという情報があって、効果を感じて続けているのでその紹介です。下のサイトでまとめられているスレでした。自分に効果のあった症状ドライアイ鼻づまりボーっとするだるいやり方口をおもいっきり大きく開く唇が荒...
暮らしの改善 遅延型フードアレルギーの検査をしてみた
「遅延型なんて嘘」「除去したって意味ない」などの情報を横目に、恐る恐る遅延型アレルギー検査をしてみたら思わぬものが高反応だった。それらを除去したら長年の不調が改善したので、検査のきっかけや除去食の感想などを記録しておく。
暮らしの改善 ホエイプロテインが合わない人でも飲めるプロテインとガリ向けの飲み方【乳アレルギー向け】
軽度の乳アレルギーで一般的なプロテイン（ホエイ）を飲むと調子が悪くなり困ったので、色々調べて実際に試したプロテインと今飲んでいるもの、計量スプーンですくえる量、プロテインの作り方と混ぜるものなどを記録しておきます。乳糖不耐症だからWPIのプ...
暮らしの改善 頭皮のトラブル（乾燥、かゆみ、できもの等）が洗浄力の弱いシャンプーで改善できた
乾燥肌、敏感肌対策にシャンプーを洗浄力の弱いものに変えたら頭皮の乾燥、かゆみ、できものといったトラブルが改善したので、シャンプーの選び方や試したシャンプーなど紹介する。